母乳喂养的正确姿势

母乳喂养讲究多,你都知道吗?

       母乳是上天赐给宝宝最完美的营养食品,宝宝出生后,每个妈妈都想把这个完美的礼物送给Ta。然而母乳喂养讲究多,你都知道吗?母乳喂养的正确姿势你掌握了吗?母乳喂养过程中出现奶水过多或者不足、乳房炎、宝宝厌奶等诸多问题,你又知道如何处理吗?赶紧跟着专家来学习吧!

 

掌握正确的哺乳姿势,让宝宝吃的更香甜,有助妈妈产后休息。

       孩子出生后1-2小时内,妈妈就要做好抱婴喂哺的准备,掌握正确的哺乳姿势,可以帮助宝宝顺利吮吸乳房,让宝宝吃起奶来更顺畅香甜。那么正确的哺乳姿势是怎样的呢?

       1、手的正确姿势:将拇指和四指分别放在乳房上、下方、托起整个乳房哺乳。避免“剪刀式”夹托乳房,那会反向推乳腺组织,阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内,不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

       2、摇篮式喂哺正确姿势:摇篮式式最传统、最常用的喂哺姿势,用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头,使他的腹部紧贴住您的身体,用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少,将它托出来哺乳的效果会更好。另外可在宝宝身下垫一个垫子,哺乳起来会更轻松。

       3、交叉摇篮式喂哺正确姿势:相比于摇篮式的姿势,把宝宝的身体稍微倾斜一点,这样宝宝吃奶时,嘴的角度会有所变化,更容易吸奶。这样的姿势比较适合早产儿,方便妈妈控制宝宝小脑袋。

       4、足球式(环抱式)喂哺正确姿势:这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈,可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个足球那样,用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下,宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前,用枕头适当垫高宝宝,手掌托住宝宝的头,另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

       5、侧躺式喂哺正确姿势:这种姿势适合夜间哺乳,身体侧卧,用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对,腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴,最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息,有利于妈妈产后恢复。需注意的是,这个喂养方法对于三个月以上的宝宝很适用,但是对于三个月以下的宝宝要慎重,有的宝宝因此会增加吐奶的几率。

 

正视母乳过多或不足,保持乳汁供需平衡,既无压力亦无负担

       母乳过多货母乳不足是很多妈妈在哺乳过程中会遇到的问题,让哺乳实现供需平衡,才是保证顺利哺乳的关键!

       对于母乳不足的妈妈来说,要想宝宝有充足的母乳,要科学有效地刺激水分泌,最大限度提高乳房生产力才是关键。可以一定要让宝宝多吸吮,当宝宝吮吸乳房,宝宝要吃奶的信息就会传递到妈妈大脑中的脑垂体,促使脑垂体分泌两种激素,指挥乳房“现在可以分泌乳汁了”以及“这次生产的乳汁要达到多少量”。也就是说,有没有奶,奶水多不多,其实不是妈妈的乳房决定的,大脑才是泌乳的总开关!所以妈妈要管好自己的大脑,宝宝吃不完的奶要及时排空两边乳房,让大脑知道“宝宝还有需要,我要继续泌乳”,同时哟啊保持乐观积极的心态,自我暗示有助大脑泌乳信号更强烈,乳房才会源源不断地分泌乳汁。而对于母乳过多的妈妈,则要按需哺乳,保持乳汁分泌的平衡,以舒适为主,避免过度刺激乳房,少吃鱼汤、豆腐汤等有助催奶的食物,否则导致乳汁分泌增多,要频繁手动排空,给妈妈造成负担。

 

注意乳房护理,预防涨奶疼痛感乳腺炎,确保顺利哺乳

       亲喂的宝宝直接吮吸刺激乳房,如果护理不当,对母乳的卫生以及妈妈的乳房健康有很大的影响,所以,必须重视哺乳期的乳房护理。

       1、三招缓解涨奶疼痛

       让宝宝多吮吸,尽量不给宝宝使用安抚奶嘴,以免宝宝“乳头混淆”;

       排空乳房,防止奶水堵塞;

       在两次喂养之间冷敷,以减缓乳房胀痛、不舒适感。

       2、要选择合适的哺乳文胸

       避免文胸摩擦乳头,纤维进入腺口而堵塞乳管,或挤压乳腺影响泌乳。乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎。最好选择纯棉的专用哺乳文胸,并根据乳房变化适时变换

       3、清洁乳头上的痂垢

       痂垢也会堵塞乳腺,容易滋生细菌,对宝宝吮吸健康不利。如果乳头出现痂垢,可用天然植物油涂敷,变软后再洗净,避免强行扣痂

       4、进行正常的乳房清洁

       每次喂奶前,都要用温水洗净双手、乳头及乳晕。哺乳后也别忘了清洗乳房、宝宝的脸和胸腹皮肤,防止感染病菌,引起宝宝腹泻或湿疹。喂奶时最好准备一块干净的白色小毛巾,转擦乳头,记得不要与其他毛巾混用或混洗。

       5、引导宝宝正确的含乳方法,可预防乳头皲裂。

       母乳喂养时要和宝宝“胸贴胸,腹贴腹、下颌贴乳头、视线相对”,让宝宝含住大部分乳晕,并能听到TA的吞咽声。哺乳姿势不对可损伤乳头,有期不要让宝宝含着乳头睡觉!如果乳头裂伤,哺乳后可在乳头涂上乳汁或橄榄油,可促进乳头修复。

       6、合理饮食及运动,预防乳房下垂。

       哺乳期吃太多、热量过剩,乳房也容易变形,断奶后难以恢复,建议用粗纤维、优质蛋白、高钙的食物为主,少吃油、盐和糖。此外,坚持戴胸罩,胸罩选择全罩杯或3/4罩杯,这样能更好地承托乳房,减轻乳房悬韧带压力;再适当做扩胸运动,可以锻炼胸部肌肉,保持线条美,预防乳房下垂。

 

宝宝奶量突减不慌张,正确判断和应对宝宝厌奶期

       随着宝宝成长,可能会出现“厌奶期”,妈妈该如何应对才能让宝宝营养跟得上呢?首先妈妈要做好判断宝宝是不是厌奶了,有时宝宝仅仅是因为吃得快,间隔延长和边吃边玩,或者暂时性拒绝乳房,如妈妈或母乳的味道变了,宝宝不舒服等,这并非意味着宝宝厌奶哦。

       如果宝宝存在以下表现:一尝试吃奶就哭;吃奶间隔时间总是超过超过四、五小时;一天之中极少有认真吃奶的表现,则可判断为宝宝是厌奶了。

       妈妈可通过以下方法应对避免频繁尝试喂奶,甚至强迫喂奶,造成负面印象;增加运动,促进宝宝食欲;观察宝宝的尿量与排便、体重变化、生长发育曲线图,及时为宝宝补充营养。

 

掌握科学背奶方法, 保证背奶时母乳的分泌与卫生安全

       与全职妈妈相比,职场妈妈还要学习科学的背奶方法,以保证乳汁的分泌量和乳汁的卫生安全。

       1、维持规律挤乳,回家尽量亲喂:这样即可维持乳汁分泌,再感觉乳汁分泌减少的时候,更多的亲喂有利于乳汁分泌的增加;

       2、劳逸结合注意休息:争取合宜的休息,减少压力,避免疲倦时维持泌乳的关键;

       3、母乳的收集与储存:要使用吸奶器或学习手工挤奶的方法收集。母乳储存要选择有瓶盖的玻璃瓶或者可以密封的储奶袋,储奶容量不超过3/4,每袋分量为60-120ML,甚至部分更少量,储奶袋挤出多余空气,卷好袋口,写上日期、量、按顺序存放。

       4、母乳保存时间:室温25℃——4小时;冷藏约4℃——48小时;冷冻——3-6个月;深度冷冻(<-20℃)——6-12个月。

       5、母乳取用方法:先解冻->取用合适的量->隔水或使用暖奶器加热,39-39摄氏度->加热后立即或1小时内使用,注意取用母乳时,要避免摩擦导致破损。

 

了解母乳的营养,坚定母乳喂养的决心,给宝宝最好营养支持

       婴儿出生后是生长发育的第一个高峰期,对能量和营养素的需要高,但肠道对渗透压、肾脏对溶质负荷耐受有限,而母乳能量和营养素满足需要,而且渗透压和肾溶质负荷适宜肠道和肾脏。

       1、母乳喂养少生病

       母乳时纯生物合成产物,其营养和生物活性物质构成全方位生物保护系统,使离开子宫保护的生命顺利适应大自然的生态环境,健康成长。如:母乳中合理的营养是宝宝抵抗力的基本保障。此外,母乳中还含有免疫球蛋白,乳铁蛋白等免疫活性物质,来帮助宝宝建立抵抗力,其中,乳汁中含量最高的核心免疫功能蛋白就是乳铁蛋白,妈妈初乳的总蛋白质中约占20%,成熟母乳中含量也很丰富,大于330mg/L,被认为是一种天然的机体免疫调节剂,可激活机体免疫系统的功能。主要表现在以下几个方面:

       ·有助宝宝呼吸道健康,降低哮喘等呼吸系统感染的发病率。

       ·有助宝宝肠胃健康,可减轻由于轮状病毒感染而对宝宝胃肠道的损伤程度。对于早产儿来说,乳铁蛋白还有助于降低早产儿中比较多见的迟发型败血症的几率、降低坏死性小肠结肠炎的几率、降低迟发性败血症和坏死性小肠结肠炎的死亡率,帮助早产宝宝顺利适应外界环境。

对于幼儿来说,充足的乳铁蛋白有助于抑制有害菌生长、降低诺瓦克病毒引起的肠胃炎的风险、降低呕吐和腹泻的频率和持续时间、改善免疫状态以及降低呼吸系统感染率等。

       2、母乳喂养最聪明

       母乳营养随着人类的进化而进化,母乳喂养行为促进婴儿脑和认知功能发育。其中,MFGM乳脂球膜,是宝宝大脑神经纤维的重要组成成分,在母乳中含量丰富,关键成分高达50-133mg/L,可以帮助大脑神经信号快速完整地传导,搭配DHA能帮助宝宝更聪明。临时研究提示,MFGM乳脂球膜还可以发挥感染预防的作用,帮助宝宝健康又聪明!

       宝宝吃得好,成长乐无忧,哺乳期不走弯路,妈妈们行动起来哦!

来源于宝宝树育儿网站

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