守护第一口奶 孕期打响保卫战

       导读:越来越多的准妈妈认识到初乳对于宝宝的重要意义——帮助构建防御系统。但与此同时,她们也饱受初乳稀没营养、初乳色黄量少要挤掉、妈妈发烧不能喂初乳等错误认知的困扰。都说宝宝是父母上辈子的“小情人”,那么准爸爸妈妈们该如何守护好宝贵的第一口奶,为“小情人”献上最好的初生见面礼呢?

Part 1 要拨开哪些初乳的认知迷思?

     “初乳赛黄金”,这是献给宝宝最好的礼物。但是,对于哺乳经验值为“零”的准妈妈来说,仍然存在一些对初乳的错误认知,它们是:

       迷思一:初乳色黄量少,不够宝宝吃

       有些准妈妈认为初乳少,不够宝宝吃,甚至觉得颜色不好,就挤掉,天赐的黄金就这样被舍弃了。新生宝宝的胃容量只有一颗葡萄大小,而妈妈产后分泌的初乳量每天有15-45ml,如草莓大小,加上初乳含有丰富的营养成分,所以宝宝会吃得很满足。

       迷思二:初乳稀没营养,要加配方奶

       母乳是“智能”的。宝宝刚出生时,因为脱离了母体的保护,最迫切的需求是构建自身免疫系统,看起来稀薄的初乳中含有丰富的乳铁蛋白等免疫物质,为建造宝宝抵抗力城墙打好地基;快速成长阶段,母乳负责向宝宝输送大量脂肪和乳糖,让宝宝看起来胖嘟嘟粉嫩嫩的;快到断奶期时,母乳则通过减少泌乳量来让宝宝意识到必须接受多种食物以获取自身营养。

       迷思三:妈妈分娩后立即喝催乳汤

       有的准妈妈认为在分娩后就应立即催乳,觉得这样能赢在起跑线,却不知用错了力。刚“卸货”的妈妈,乳腺管还没完全通畅,过早喝催乳汤,容易导致堵奶。在分娩后1小时内尽早开始喂奶,增加宝宝与妈妈的肌肤接触,更有助于初乳分泌。同时让宝宝多吸吮乳房,妈妈注意营养均衡、适量喝汤水,乳汁自然充足。

Part 2 初乳夯实宝宝抵抗力的奥妙有哪些?

       初乳是妈妈爱的浓缩,它含有的乳糖、蛋白质、矿物质、维生素、酶、抗体等,全都根据宝宝的需要量身定做,不仅为宝宝提供营养支持,而且在夯实宝宝抵抗力上扮演着不可或缺的角色,比如有免疫先锋乳铁蛋白、免疫巡逻兵免疫球蛋白等,共同消灭“病菌地雷”。准妈妈先来认识这些“免疫战士”:

       乳铁蛋白是专注挖“病菌地雷”的免疫先锋。乳铁蛋白在初乳中的含量超过300mg/L,它比普通牛乳的乳铁蛋白含量高几十倍,在防御免疫的道路上一路扫除障碍。乳铁蛋白将损害宝宝健康、降低抵抗力的“病菌地雷”清除干净,同时还能还能改善宝宝呼吸道和肠胃健康,是免疫战役中的技术骨干力量,帮助其他免疫战友摘取胜利的旗帜。

       免疫球蛋白是坚守防御城墙的免疫巡逻兵。免疫球蛋白在宝宝周身巡游,如果发现有害病菌入侵,就会竭尽所能去抵御外敌,呵护宝宝健康。

       白细胞是保障军需的免疫后勤兵。母乳中还有抗感染活性的白细胞,能有效杀死宝宝肠道中的有害细菌,还能帮助储存和运输酶等,为宝宝提供坚实的免疫后盾。

       其他免疫明星有酶、抗体、促生长因子等,它们为打造免疫堡垒添砖加瓦,携手将感冒、咳嗽等敌军击溃。

       毋庸置疑,母乳最好,始于初乳,而一个健康的母亲可提供足月宝宝正常生长到6个月所需要的营养素、能量和液体量,因而建议坚持母乳喂养到宝宝6个月大,美国儿科学会甚至鼓励至少一年或以上。

Part 3赢得母乳喂养保卫战有哪些“法宝”?

       想要让宝宝从小打下抵抗力基础,自然要在孕期打响保卫战。送上五件“法宝”,帮助准妈妈们充分做好母乳喂养的准备:

     (1)护理乳房:及时纠正乳头凹陷,用温水清洁乳房,并且选择合适的哺乳内衣。只有把乳房护理好了,“弹药”才充足;

     (2)技能操练:充电哺乳知识,包括提前学习正确的哺乳姿势和挤奶方法,才能在将来实战中应用自如;

      (3)营养基础:准妈妈要平衡膳食,多吃新鲜蔬果,适量食用肉类等补充优质蛋白,有助于泌乳;

     (4)精神鼓励:有的准妈妈担心乳房下垂、胸小没奶,应坚定母乳喂养信念,认识初乳对宝宝抵抗力的作用,做好开奶准备;

      (5)备用方案:如果在孕期准备工作都做好了,但仍然存在奶水不足的情况,或者妈妈因为身体原因无法哺乳,可根据需要进行人工喂养,或者选择含有乳铁蛋白含量高的配方奶粉,为宝宝健康铸造一道抵抗力防线。

       准妈妈要深入认识到初乳的珍贵,绕开哺乳路上的障碍,坚定信念、保持营养均衡、做好乳房护理等,助力“小情人”在出生后更好、更快地享受第一口黄金奶,并且坚持母乳喂养6个月以上,让宝宝从母乳中获得足够多的乳铁蛋白等骁勇善战的免疫军团,从小夯实自身抵抗力。

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