十妈九问 产后奶水不足怎么办

      孕育宝宝的过程,总是伴随着期待与不安。预产期接近,准妈咪们本应该欢天喜地、奔走相告,但绝大多数妈咪的内心却依旧在纠结同一个问题:都说母乳喂养好,万一我产后奶水不足怎么办?是破釜沉舟式坚持喂母乳,还是提前准备好奶粉呢?

准妈咪问:奶水不足怎么办?

       奶水不足,是许多准妈咪们共同的担忧,但这种担忧其实是很没有必要的。国家二级公共营养师王旭峰介绍:“大部分妈妈都可以实现母乳喂养,如果说母乳不够,很大可能是因为技术不过关……让宝宝爱上母乳,就要做到‘三个早三个一’”。

       什么是“三个早三个一”呢?“三个早”,是指早开奶、早吸吮、早接触,“三个一”,则是指产后一小时让宝宝吸吮乳房,母婴同室一天,第一口奶必须是母乳。因为产后一小时是肌肤接触的黄金时间,也是宝宝寻乳本能反射最强烈的时候。

       家人们应该尽快将宝宝抱到妈妈胸前,让宝宝和妈妈裸露的皮肤亲密接触,从而建立起紧密的母婴关系。在这过程中,宝宝会获得极大的安全感,下意识地开始寻找妈妈的乳房。而妈妈也会感觉满足和放松,在体内激素刺激的影响下,本能地开始产奶,为宝宝的口粮做足准备。

那么,要不要提前准备奶粉?

       要不要提前准备奶粉,这是个非常苛刻的问题。有人说,绝对不能准备奶粉,准备了奶粉就会忍不住喂奶粉,影响母乳喂养。但准妈咪们更担心的是,万一迟迟不开奶、或者奶水不足,那我的宝宝吃什么呢?其实,在这个问题上不必钻牛角尖。

       国家二级公共营养师畅儿妈妈曾说过:如果宝宝顺产,而且做到了早吸吮早接触,出生三四小时就能开奶,不需要奶粉。这是每个准妈妈都非常希望达到的理想状态。可如果虽是顺产却因其他原因开奶晚,或者不得已选择了剖腹产,那么宝宝可以能一两天内都吃不到母乳,或者其他疾病的原因不能够母乳喂养,就需要给宝宝喂点奶粉了。

       所以,如果妈咪担心母乳不足,可以根据母乳的特点提前准备一小罐配方奶粉。因为母乳是宝宝最好的口粮,营养丰富均衡,还能为宝宝构建起最初的抵抗力。与牛乳相比,母乳有一大突出特点,即含有大量的乳铁蛋白。这种功能蛋白可以抑制多种有害菌的生长,降低宝宝呼吸道和肠道疾病的发病率,是帮助宝宝构建抵抗力系统的重要角色。在母乳中,乳铁蛋白的含量为440-4400mg/L,而在牛乳中,其含量却仅为10-350mg/L……实在令人遗憾。

       不仅如此,母乳中还含有DHA和MFGM乳脂球膜等重要营养成分。王旭峰曾提及:“宝宝的大脑发育离不开DHA和MFGM乳脂球膜这对黄金搭档,能提高宝宝的认知能力,有利于神经发育和调节代谢。”MFGM乳脂球膜含有神经鞘磷脂、胆固醇、糖蛋白等活性成分,能维持神经信号的高效传导,让宝宝的大脑反应灵敏,快速适应外界变化,具有特殊的营养价值。

       可惜的是,目前市面上同时添加了DHA和MFGM乳脂球膜的配方奶粉,暂时仅有美赞臣蓝臻一家,可选择的余地并不多。但令人欣喜的是,蓝臻作为美赞臣最新推出的高端奶粉,添加了突破性含量的乳铁蛋白,每100g奶粉中含330mg以上,远超普通配方数十倍,符合宝宝营养的黄金标准,可激发宝宝强大的天生抵抗力,总的来说是一款很不错的奶粉!再加上,蓝臻中还加入了独特益生元组合,可促进有益菌生长,帮助宝宝消化吸收好,在妈妈圈中人气很高。

       不过准备奶粉不等于要喂奶粉,准妈咪们记住了,产后三天内母乳无法完全满足宝宝的需求是正常的,只要宝宝没有出现低血糖或体重下降超过7%,就不需要补充奶粉。

       母乳喂养需要放松的心境,担忧和紧张都会成为影响奶水分泌的不良因素。因此,与其钻在牛角尖里坚持不准备奶粉,不如安安心心地把各种准备工夫都做足,顺其自然地等待宝宝到来。

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